Dirk Uphoff war schon als Kind beim Schwimmen, Tennis- und Fußballspielen aktiv und nahm an Wettkämpfen teil. Als Teenager spielte er sogar in der 2. Handball-Bundesliga. 1997 wechselte er in den Ausdauer- und gesundheitsorientierten Sport. Triathlon war seine neue Passion und hier schaffte er es bis in die dritthöchste deutsche Liga. Heute blickt er auf weit mehr als 250 Teilnahmen an Triathlon-, Marathon- sowie sonstigen Lauf- oder Schwimmwettkämpfen zurück. Seit dem Beginn der Zusammenarbeit mit der Fitness Schule im Jahr 2009 erwarb er viele weitere Trainerlizenzen und Qualifikationen.