Fitness-Schule
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Sicher unterwegs mit professionellen Guides

Eine der schönsten Regionen im Münsterland zum Mountainbiken ist der Teutoburger Wald: Anfänger wie Fortgeschrittene finden hier eine Vielzahl von geeigneten Wegen. Besonders beliebt ist die Gegend um Hörstel-Riesenbeck.

Fast alle bewaldeten Berge des Teutoburger Waldes sind mit einem ausgedehnten Wegenetz attraktiv für das Mountainbiken. Der 156 km lange Hermannsweg ist einer der bekanntesten deutschen Fernwanderwege: Er führt als Teil der Hermannshöhen zumeist über den Hauptkamm des Teutoburger Waldes.

Der Teutoburger Wald erreicht mit dem Barnacken eine maximale Höhe von 446,1 Metern. Die höchste Erhebung in seinem Mittelteil ist der Dörenberg mit 331,2 Metern. Unsere erfahrene Guides finden die passende Strecke für Sie und begleiten Sie professionell – sprechen Sie uns an!

Tageskurse 2019

10. April – Mittwoch – 18.00 – 20.00 Uhr

16. Mai – Donnerstag – 18.00 – 20.00 Uhr

23. Mai – Mittwoch – 18.00 – 20.00 Uhr

12. Juni – Mittwoch – 18.00 – 20.00 Uhr

17. Juni – Montag – 18.00 – 20.00 Uhr

10. Juli – Mittwoch – 18.00 – 20.00 Uhr

25. Juli – Donnerstag – 18.00 – 20.00 Uhr

07. August – Mittwoch – 18.00 – 20.00 Uhr

19. August – Montag – 18.00 – 20.00 Uhr

04. September – Mittwoch – 18.00 – 20.00 Uhr

16. September – Montag – 18.00 – 20.00 Uhr

Die richtige Ernährung zur Tour

Vor der Tour noch schnell eine Pommes mit Bratwurst? Vor dem Anstieg noch schnell ein Stück Kuchen mit ordentlich Sahne? Das falsche Essen vor der Tour belastet schnell und nimmt den Fahrspaß. Essen Sie daher ähnlich wie beim Schwimmen nicht direkt vor der Tour und ernähren Sie sich am Tourtag von bekömmlichen und kraftspendenden Nahrungsmitteln, die die Verdauung nicht unnötig belasten.

Auf der Tour selbst belassen Sie es am besten bei Wasser, Saftschorle, Banane und je nach Geschmack bei Kohlehydrat-Riegeln – dann schmeckt die Brotzeit am Ende der Tour auch doppelt gut!

Touren auf eigene Faust

Wenn Sie schon einige Erfahrung im Moutainbiken haben, können Sie sich natürlich auch ohne uns auf Tour begeben. Planen Sie Ihre Tour bitte sorgfältig – so vermeiden Sie unliebsame Überraschungen und einen Fußmarsch Richtung Heimat.

Trotz guter Planung: Jeder Biker hat mal eine Panne. Nehmen Sie daher immer Luftpumpe, einen Ersatzschlauch, Flickzeug, Werkzeug und ein Handy mit. Auch eine Verbandstasche gehört dazu! Gerne stehen wir beratend zur Seite.

Fit werden, fit bleiben –
für Job und Alltag!

Sport kann Leistungssteigerung bedeuten, vor allem jedoch dient Bewegung der Gesundheit. Unternehmen und Ihre MitarbeiterInnen profitieren von regelmäßigen Bewegungsangeboten ebenso wie Privatleute.

Wichtig ist: Das Angebot sollte zum Menschen und zum Ziel passen! Deshalb beraten und coachen wir sowohl Unternehmen als auch Einzelpersonen, um für jeden die optimale Lösung zu finden.

Schauen Sie sich auf unsere Webseite um oder rufen Sie uns direkt an und wir finden Ihre Wunsch Lösung gemeinsam!