Fitness-Schule
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Sicher fahren für Anfänger und Fortgeschrittene

Unser Mountainbike-Basic-Kurs vermittelt Ihnen das nötige Wissen und alle Fähigkeiten, um Mountainbike-Einsteiger an das Mountainbike fahren heranzuführen und Fortgeschrittene FahrerInnen in ihrem Können zu festigen und ihr Know-how zu erweitern. Unter professioneller Anleitung verbessern Sie Ihre Balance auf dem Rad und erfahren Wissenswertes über das richtige Bremsen und Schalten. So steigern Sie Ihre Fahrsicherheit und damit das nötige Selbstvertrauen im Gelände und auf Abfahrten. Nach den Übungen stellen Sie Ihre neuen Fähigkeiten gleich auf einer kleinen Tour unter Beweis.

Anfängergruppen werden dabei von einem geschulten Guide geführt, der darauf achtet, dass Sie sich nicht überfordern, sich nicht unnötigen Gefahren aussetzen und vor allem Spaß am Fahren haben. Sie erlernen von Grund auf, wie Sie Ihren Sattel richtig einstellen, wie Sie Ihren Helm richtig aufsetzen, das richtige Schalten und Bremsen sowie das richtige An- und Abfahren an Berg und Hang. Auch Kurventechnik und Radbeherrschung trainieren Sie.

Dabei gehen unsere erfahrenen Guides auf Sie persönlich ein, fragen Sie nach persönlichen Mountainbike-Erfahrungen, Einschränkungen oder Erkrankungen und belehren Sie zu Handzeichen und Sicherheit auf der Tour. Alle unsere Guides sind in Erster Hilfe ausgebildet und umfassend ausgerüstet für die Versorgung kleiner Verletzungen.

Denn Mountainbikefahren im unwegsamen Gelände stellt eine Sportart dar, die mit erheblichen Verletzungsrisiken verbunden sein kann. Ziel unsere Kurse ist es, die Risiken dadurch zu minimieren, dass Sie lernen, Ihr Bike zu beherrschen und die erlernten Fahrtechniken anzuwenden. Vor jedem Kurs und jeder Tour machen Sie sich mit Ihrem Bike vertraut und werden in das richtige Bremsen und Schalten eingewiesen. Jeder Teilnehmer wird darüber belehrt, dass insbesondere sportartspezifische Verletzungen auch bei Anwendung der gebotenen Sorgfalt nicht ausgeschlossen werden können.

Der Basic-Kurs ist für alle geeignet, die Fahrrad fahren können und gerne das Mountainbiken erlernen wollen – egal in welchem Alter! Eine körperliche Grundfitness sollte vorhanden sein.

Alle Details finden Sie im Ablaufplan.

 

Mountainbike Station der Fitness-Schule

Parkhotel Surenburg

Surenburg 13

Hörstel-Riesenbeck

05454 93380

Ablauf und Anmeldung

Ablauf

Termine 2019

23. März – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

13. April – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

04. Mai – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

11. Mai – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

08. Juni – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

22. Juni – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

13. Juli – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

27. Juli – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

10. August – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

24. August – Samstag – 9.30 – 16.30 Uhr

Fit werden, fit bleiben –
für Job und Alltag!

Sport kann Leistungssteigerung bedeuten, vor allem jedoch dient Bewegung der Gesundheit. Unternehmen und Ihre MitarbeiterInnen profitieren von regelmäßigen Bewegungsangeboten ebenso wie Privatleute.

Wichtig ist: Das Angebot sollte zum Menschen und zum Ziel passen! Deshalb beraten und coachen wir sowohl Unternehmen als auch Einzelpersonen, um für jeden die optimale Lösung zu finden.

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